Les 4 inquiétudes d'un débutant en Salle de Sport

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Les 4 inquiétudes d'un débutant en Salle de Sport

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Vous avez pris le contrôle de votre santé et de votre bien-être et avez rejoint la salle de sport, alors pourquoi vous inquiéter ?


Pour beaucoup de gens, monter sur le sol d'une salle de sport est aussi effrayant que le premier jour d'école. Mais même si vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous débutez dans la salle de sport, soyez assuré que vous n'êtes pas seul.

Salle de Sport


Nous allons vous aider à mettre de côté certains de ces soucis afin que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement.


"Je ne sais pas comment quelque chose fonctionne"


Il peut sembler que tout le monde sait ce qu'ils font, mais ils ont tous dû commencer quelque part.

Dès votre première visite pour récupérer votre carte de membre, vous pouvez organiser une visite guidée de la salle de sport. Il est géré par un membre qualifié de l'équipe de fitness, qui vous expliquera tout ce que vous devez savoir sur la salle de sport, y compris comment utiliser l'équipement et les machines.

Posez-nous n'importe quoi - il n'y a pas de question stupide - et n'oubliez pas que nous sommes heureux de répondre à vos questions à tout moment.

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"J'ai l'air idiot"


Il n'y a vraiment rien de tel que «regarder la pièce» au gymnase. Si vous ne savez pas quel kit vous devrez apporter, consultez nos conseils sur les vêtements à porter pour vous entraîner.

Gardez à l'esprit que des personnes de tous horizons, de toutes formes et tailles utilisent la salle de sport. Chacun aura des objectifs et des capacités différents, alors comparer votre apparence ou ce que vous faites aux autres ne vous mènera nulle part.

N'oubliez pas: tout le monde transpire et le corps de tout le monde tremble dans une certaine mesure - cela signifie que vous travaillez dur.
Salle de Sport

"Je ne suis pas en forme ou assez bien pour être ici"


Tout le monde est le bienvenu dans la salle de sport. Cela ne fait aucune différence que vous vous entraîniez pour un marathon, que vous vous remettiez d'une blessure ou que vous n'ayez jamais fait de sit-up de votre vie.

Si vous avez rejoint la salle de sport pour apporter des changements ou apprendre quelque chose de nouveau, alors franchir la porte d'entrée est l'étape la plus importante. Et vous avez parfaitement le droit d'être sur le sol du gymnase, dans une classe d'exercice ou d'utiliser la piscine, peu importe ce à quoi vous ressemblez ou ce dont vous êtes capable.

Pour commencer, nous vous suggérons d'essayer un peu de tout, même si vous ne pensez pas que c'est «pour vous». Vous ne savez jamais, vous pourriez trouver que vous avez un flair pour la Zumba, une passion pour le cyclisme en salle, ou que vous vous sentez plus fort en utilisant les appareils de musculation.

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"Je ne sais pas ce que je fais"


C'est l'une des préoccupations les plus courantes des gens. Il est facile d’avoir de bonnes intentions, mais les traduire en résultats peut être difficile si vous ne connaissez pas les ficelles du métier. Comprendre la meilleure façon de travailler pour atteindre vos objectifs et votre corps est la clé de la confiance.

Pourquoi ne pas choisir et suivre un entraînement guidé ? Beaucoup de gens impriment ou écrivent leur routine d'entraînement, il est donc tout à fait normal d'avoir une feuille d'invite avec vous pendant que vous vous entraînez ou de la regarder sur votre téléphone.

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Si vous avez besoin d'un peu de soutien, assister à un cours avec un ami est une excellente idée car cela peut vous garder motivé. Si vous et votre ami utilisez le sol du gymnase, ne copiez pas simplement ce qu'ils font, assurez-vous de faire les exercices qui vous conviennent.

Vous pouvez même réserver des séances avec l'un de nos entraîneurs personnels. Qu'il s'agisse de gérer la douleur, de s'entraîner pour un événement ou simplement de se sentir plus en confiance au gymnase, ils peuvent vous aider. Si vous comprenez mieux ce qu'il faut faire, comment et pourquoi, vous avez le pouvoir d'apporter des changements pour la vie.

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