Tout savoir sur le sport !

Pourquoi pratiquer de l'Exercice ? Vous avez probablement un vague sentiment que l'exercice est bon pour vous et vous avez probablement entendu dire que c'est «sain pour le cœur». Mais si vous êtes comme la plupart des gens, ce n’est pas assez de motivation pour vous amen...

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Comment devenir plus actif ? Vous ne faites pas autant d'exercice que vous le souhaiteriez ? Peut-être travaillez-vous toujours à la maison, ou êtes-vous devenu un peu moins actif à cause du confinement. Le Dr Ben Kelly, directeur de la recherche clinique, vous propose ci...

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Vous avez pris le contrôle de votre santé et de votre bien-être et avez rejoint la salle de sport, alors pourquoi vous inquiéter ? Pour beaucoup de gens, monter sur le sol d'une salle de sport est aussi effrayant que le premier jour d'école. Mais même si vous vous sentez ...

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Le yoga, une pratique ancienne et la méditation, est devenu de plus en plus populaire dans la société actuelle. Pour de nombreuses personnes, le yoga constitue un refuge contre le chaos et l'agitation de leur vie. Cela est vrai que vous pratiquiez la posture du chien tour...

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Si votre objectif est de devenir plus grand et plus fort, n'oubliez pas un troisième élément essentiel de votre entraînement: la puissance. Tant de gens font de la musculation dans le gymnase et prennent des séries à l'échec - ce qui est excellent pour renforcer la force ...

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La vérité sur l'Alcool ! La vérité sur l'alcool (+ 5 conseils pour des gorgées de vacances plus intelligentes)Mélanger, se mêler et faire joyeux cette fête ne serait pas la même chose sans alcool. Mais pour ceux d'entre nous qui ont un programme pour neutraliser la pris...

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